İlk Diyetisyen Görüşmesinde Neler Olur?

Bir diyetisyenle ilk kez görüşecekseniz neyle karşılaşacağınızı bilmek hem kaygınızı azaltır hem de görüşmeden daha fazla verim almanızı sağlar. İlk randevu genellikle takip görüşmelerinden daha uzun sürer, çünkü bu görüşmede sizi tanımaya yönelik ayrıntılı bir değerlendirme yapılır.

Görüşmede neler konuşulur?

Diyetisyen öncelikle hedefinizi sorar: kilo vermek, kilo almak, kan değerlerini iyileştirmek, sporda performansı artırmak ya da yalnızca daha düzenli beslenmek. Ardından günlük rutininize geçilir. Kaçta uyandığınız, öğün saatleriniz, iş temposu, dışarıda ne sıklıkla yemek yediğiniz, su tüketiminiz, uyku düzeniniz ve fiziksel aktiviteniz konuşulur. Geçmişte denediğiniz diyetler ve neden bıraktığınız da önemli bir bilgidir.

Yapılan ölçümler

Boy ve kilo ölçümüne ek olarak bel çevresi ve kalça çevresi gibi ölçüler alınabilir. Birçok danışmanlık ortamında vücut analiz cihazıyla yağ oranı, kas kütlesi ve vücut suyu da değerlendirilir. Bu sayılar tek başına bir yargı değildir; zaman içindeki değişimi izlemek için başlangıç noktası oluşturur.

Yanınızda neler olmalı?

Son birkaç ay içinde yaptırdığınız kan tahlilleri, kullandığınız ilaçların ve takviyelerin listesi, varsa hekiminizin tanı ve önerileri görüşmeyi çok daha verimli hale getirir. Birkaç günlük yeme-içme kaydı tutup götürmek de diyetisyenin alışkanlıklarınızı gerçekçi biçimde görmesine yardımcı olur.

Görüşme sonrasında

İlk görüşmenin sonunda size özel bir plan hazırlanır ya da planın taslağı birlikte konuşulur. Takip görüşmelerinin sıklığı hedefinize göre belirlenir. Planı uygularken zorlandığınız noktaları not etmek, bir sonraki görüşmede planın size daha iyi uyarlanmasını sağlar.

Yüz yüze gidemeyecekseniz online diyetisyen görüşmesi de aynı adımlarla ilerler. Ücretlendirmenin hangi etkenlere bağlı olduğunu diyetisyen ücretleri sayfamızda anlattık.